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Enfants de 2 à 6 ans
Hygiène de sommeil et environnement sensoriel nocturne Hygiène de sommeil et environnement sensoriel : sécuriser les nuits des jeunes enfants Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Entre 2 et 6 ans, la chambre de votre enfant est le théâtre de grandes étapes : le passage au « lit de grand », la fin des couches et parfois l’apparition […]
Enfants de 7 à 11 ans
Hygiène de sommeil et environnement sensoriel nocturne Hygiène de sommeil et environnement nocturne : les bonnes conditions pour s’endormir Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’école primaire, votre enfant vit une période de développement intellectuel intense. C’est l’âge où le cerveau consolide les acquis de la journée (lecture, mathématiques, relations sociales) durant la nuit.Cependant, cet […]
Adolescents 12 ans et +
Hygiène de sommeil et environnement sensoriel nocturne Somnopédagogie : optimiser l’environnement et l’hygiène de sommeil de l’adolescent Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’adolescence, la chambre n’est plus seulement un lieu de repos ; elle devient un espace de vie multifonctionnel où s’entremêlent travail, loisirs numériques et vie sociale. Cette polyvalence est souvent l’ennemie du […]
Parents
Hygiène de sommeil et environnement sensoriel nocturne Hygiène de sommeil et environnement nocturne : créer les bonnes conditions pour dormir Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Vous faites tout “comme il faut”… et pourtant, votre enfant met du temps à s’endormir, se réveille la nuit ou semble agité au coucher. Vous avez installé un rituel, fixé […]
Enfants de 2 à 6 ans
Ajustement du rythme veille-sommeil Somnopédagogie : Ajuster le rythme veille-sommeil du jeune enfant Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Entre 2 et 6 ans, vous avez parfois l’impression que le rythme de votre enfant est imprévisible. Il refuse d’aller dormir alors qu’il est épuisé, s’endort tard… puis se réveille trop tôt ou en pleine nuit. Les […]
Enfants de 7 à 11 ans
Ajustement du rythme veille-sommeil Votre enfant n’a jamais sommeil au bon moment : que faire ? Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation L’entrée en école primaire marque un tournant : les journées deviennent plus denses, exigeant une attention soutenue et une mémorisation constante. Pourtant, c’est souvent à cet âge que les rythmes se dérèglent : difficultés […]
Adolescents 12 ans et +
Ajustement du rythme veille-sommeil Ajuster le rythme veille–sommeil de votre adolescent: retrouver un équilibre durable Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’adolescence, le sommeil n’est plus seulement une question de fatigue, c’est une affaire de biologie. Vous avez sans doute remarqué que votre enfant semble vivre sur un fuseau horaire différent du vôtre : c’est […]
Parents
Ajustement du rythme veille-sommeil Comment régler le rythme de sommeil de votre enfant Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Vous avez peut-être l’impression de courir après l’horloge. Votre enfant se couche trop tard, met du temps à s’endormir… puis se réveille trop tôt, ou au contraire a du mal à émerger le matin. Vous essayez d’avancer […]
Enfants de 2 à 6 ans
Mise en place de routines de sommeil adaptées, y compris pour les profils neuro-atypiques Quand votre jeune enfant refuse d’aller dormir : la solution des routines Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Votre jeune enfant refuse d’aller dormir, se relève, réclame encore une histoire ou votre présence. Le coucher s’allonge, l’agitation augmente et l’endormissement devient difficile. […]
Enfants de 7 à 11 ans
Mise en place de routines de sommeil adaptées, y compris pour les profils neuro-atypiques Coucher difficile de votre enfant : créer une routine efficace Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’école élémentaire, la charge cognitive s’intensifie. Pour un enfant entre 7 et 11 ans, la journée est un tunnel de sollicitations sociales et intellectuelles. Le […]
Adolescents 12 ans et +
Mise en place de routines de sommeil adaptées, y compris pour les profils neuro-atypiques Sommeil adolescent difficile : instaurer une routine efficace Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’adolescence, le sommeil subit une révolution. Biologiquement, l’horloge interne se décale : votre adolescent se couche tard, reste longtemps sur son téléphone ou n’arrive pas à s’endormir. […]
Parents
Mise en place de routines de sommeil adaptées, y compris pour les profils neuro-atypiques Sommeil : des routines apaisantes pour votre enfant, avec ou sans TND Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Pour vous, comme pour beaucoup de parents, le rituel du coucher de l’enfant est devenu une source d’angoisse plutôt qu’un moment de complicité. Ces […]
Enfants de 2 à 6 ans
Réveils nocturnes fréquents et sommeil fragmenté Mon enfant se réveille la nuit : comment retrouver des nuits complètes Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Votre enfant se réveille plusieurs fois dans la nuit, appelle, pleure ou vient vous rejoindre. Certaines nuits sont hachées, d’autres commencent très tôt le matin. Vous devez vous lever, rassurer, rester près […]
Enfants de 7 à 11 ans
Réveils nocturnes fréquents et sommeil fragmenté Réveils nocturnes : quand les nuits hachées fatiguent votre enfant Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’école primaire, la qualité du repos nocturne est le déterminant majeur de la plasticité cérébrale et de la régulation émotionnelle. Pourtant, de nombreuses familles font face à une érosion de la qualité du […]
Adolescents 12 ans et +
Réveils nocturnes fréquents et sommeil fragmenté Réveils nocturnes chez l’adolescent : retrouver un sommeil plus stable Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Votre adolescent se réveille la nuit, met du temps à se rendormir ou dort d’un sommeil léger et fragmenté. Le matin, la fatigue s’installe, l’irritabilité augmente et la concentration devient difficile. Ces réveils nocturnes […]
Parents
Réveils nocturnes fréquents et sommeil fragmenté Somnopédagogie : fin du sommeil fragmenté et des réveils nocturnes à répétition Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Chaque nuit, votre enfant vous réveille une fois, deux fois, trois fois. Vous vous levez, le calmez, retournez vous coucher… pour vous relever une heure plus tard et revivre le même scénario.Ces […]
Enfants de 2 à 6 ans
Difficultés d’endormissement chez l’enfant et l’adolescent Comment aider votre jeune enfant à se coucher sans crise ? Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Votre jeune enfant refuse d’aller dormir, réclame encore une histoire, se relève plusieurs fois ou a besoin de votre présence pour s’endormir. Le rituel du coucher s’allonge, les négociations commencent et la soirée […]
Enfants de 7 à 11 ans
Difficultés d’endormissement chez l’enfant et l’adolescent Fini les couchers interminables avec votre enfant Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Votre enfant met du temps à s’endormir, se relève plusieurs fois ou réclame votre présence. Le soir, les rituels s’allongent, les négociations commencent et l’heure du coucher devient une source de tension. Vous sortez de la chambre… […]
Adolescents 12 ans et +
Difficultés d’endormissement chez l’enfant et l’adolescent Mon adolescent ne dort pas : retrouver des soirées plus sereines Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation À l’adolescence, le sommeil devient un terrain de négociation permanente. Votre adolescent se couche tard, reste sur son téléphone ou vous dit qu’il n’arrive pas à dormir. Le soir, il repousse l’heure du […]
Parents
Difficultés d’endormissement chez l’enfant et l’adolescent Sommeil de l’enfant : Retrouvez des soirées et des nuits calmes Praticiens Somnopédagogue Réserver une consultation Le coucher devient un moment redouté. Votre enfant se relève plusieurs fois, réclame encore une histoire, boit un verre d’eau ou refuse tout simplement d’aller dormir. Votre adolescent, lui, reste éveillé tard, sur […]
Enfants de 7 à 11 ans
Accompagnement des troubles du sommeil Quand votre enfant n’arrive pas à s’endormir sereinement Praticiens Sophrologue Réserver une consultation Votre enfant met longtemps à s’endormir, se réveille la nuit ou fait des cauchemars. Le soir, il peut avoir besoin de votre présence pour se rassurer et les nuits deviennent parfois agitées pour toute la famille.Chez les […]
Adolescents 12 ans et +
Accompagnement des troubles du sommeil Quand votre ado dort mal et que les matins deviennent difficiles Praticiens Sophrologue Réserver une consultation Votre ado se couche tard, tourne longtemps dans son lit ou reste sur son téléphone alors qu’il dit être fatigué. Le matin, le réveil est compliqué. Il a du mal à se lever, manque […]
Parents
Accompagnement des troubles du sommeil Parents : quand la fatigue est là… mais pas le sommeil Praticiens Sophrologue Réserver une consultation Vous êtes parent, épuisé… et pourtant vous ne dormez pas.Insomnies, réveils nocturnes, difficultés à vous rendormir après un appel d’enfant, esprit en alerte même quand la maison est calme : les troubles du sommeil […]
Adultes
Accompagnement des troubles du sommeil Retrouver un sommeil réparateur avec la sophrologie Praticiens Sophrologue Réserver une consultation Vous êtes fatigué le soir… mais le sommeil tarde à venir. Ou bien vous vous réveillez au milieu de la nuit, l’esprit en alerte.Les troubles du sommeil sont fréquents chez l’adulte et impactent rapidement l’énergie, l’humeur et la […]
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Les tarifs varient selon le service et le praticien, qui reste libre de ses prix. Selon le professionnel, certaines consultations peuvent être remboursées par votre mutuelle ; une facture pourra vous être fournie. Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale
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