Accompagnement des troubles du sommeil
Votre enfant met longtemps à s’endormir, se réveille la nuit ou fait des cauchemars. Le soir, il peut avoir besoin de votre présence pour se rassurer et les nuits deviennent parfois agitées pour toute la famille.
Chez les enfants de 7 à 11 ans, le sommeil est très sensible aux émotions et aux événements de la journée.
Sur Wesioo – Parents Nous Sommes Là, l’accompagnement par un sophrologue aide votre enfant à retrouver des nuits plus calmes et plus réparatrices.
À cet âge, le sommeil peut facilement se dérégler. Les émotions vécues dans la journée – stress scolaire, excitation, inquiétudes ou changements de routine – peuvent ressurgir au moment du coucher.
Votre enfant peut alors avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit ou faire des cauchemars. Il peut aussi venir vous chercher pour se rassurer ou avoir peur de rester seul dans sa chambre.
La sophrologie aide l’enfant à reconnaître ce qu’il ressent et à relâcher les tensions accumulées dans la journée afin d’aborder le coucher avec plus de calme.
À travers des exercices simples et ludiques de respiration, de détente corporelle et d’imagination, votre enfant apprend à apaiser son corps et son mental avant de dormir.
Il découvre des repères concrets pour calmer ses peurs, mieux gérer les réveils nocturnes et retrouver un sentiment de sécurité au moment du coucher. Les outils proposés peuvent être utilisés facilement à la maison pour installer un rituel rassurant.
Peu à peu, le sommeil devient plus stable. Les nuits s’apaisent et toute la famille retrouve un rythme plus serein.
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