Soutien en cas de phobies et troubles anxieux
Peur du noir, peur d’aller à l’école, peur de dormir seul ou inquiétudes face à certaines situations… Votre enfant peut vite basculer dans une peur ou une autre et l’exprime au travers de maux de ventre, de pleurs, de colères.
Lorsque ces peurs deviennent répétées ou envahissantes, elles peuvent peser sur son quotidien.
Votre enfant peut refuser certaines situations, demander souvent à être rassuré ou se sentir rapidement inquiet.
Sur Wesioo – Parents Nous Sommes Là, la sophrologie aide votre enfant à mieux comprendre ses émotions et à retrouver du calme et de la sécurité face à ce qui l’inquiète.
Chez certains enfants, l’inquiétude s’invite dans des moments très ordinaires de la journée. Le coucher devient un moment sensible. Le matin avant l’école peut être difficile. Une nouvelle activité, une évaluation ou un changement dans la routine peut provoquer beaucoup de tension.
Votre enfant peut poser beaucoup de questions, demander souvent à être rassuré ou hésiter face à des situations pourtant familières. Parfois, l’anxiété se manifeste autrement : agitation, refus, pleurs ou maux de ventre avant certaines situations.
Ces réactions traduisent souvent un enfant qui se sent dépassé par ce qu’il ressent. L’émotion est réelle et prend beaucoup de place. L’enfant ne dispose pas encore des repères nécessaires pour retrouver seul le calme et la sécurité intérieure.
La sophrologie aide votre enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent lorsque la peur apparaît. Plutôt que de lutter contre l’émotion, il apprend à reconnaître les sensations qui l’accompagnent et à retrouver progressivement du calme.
Les exercices sont simples et adaptés aux enfants. Par la respiration, le mouvement et l’imaginaire, votre enfant découvre comment relâcher les tensions et faire redescendre l’inquiétude. Il expérimente des façons concrètes de se rassurer lorsqu’une situation lui semble difficile.
Peu à peu, il développe des repères pour se sentir plus en sécurité face à ce qui l’inquiète. Les peurs prennent moins de place et votre enfant retrouve davantage de confiance pour affronter les situations du quotidien.
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