Je ne supporte plus mes enfants
J’ai honte, mais je dois vous l’avouer : je ne supporte plus mes enfants.
J’ai longtemps gardé ce sentiment pour moi, de peur qu’on me juge, qu’on pense que je suis une mauvaise mère. Mais aujourd’hui, je me sens prête à en parler, car je sais maintenant que je ne suis pas la seule à ressentir cela.
Être parent, c’est merveilleux, mais c’est aussi épuisant. Il y a des jours où j’ai l’impression d’étouffer, où je me dis que je ne supporte plus ma vie de maman. Et plus précisément, je ne supporte plus ces enfants qui sont les miens.
Les raisons derrière ce ras-le-bol
Je me suis souvent demandée pourquoi j’ai envie de fuir, de tout laisser tomber, alors que j’aime mes enfants plus que tout. Le travail avec la coach parentale que j’ai consultée m’a aidé à y voir plus clair.
Ne plus supporter ses enfants vient surtout de la fatigue. A elle seule, elle peut tout déformer.
Quand je suis fatiguée, chaque petite chose devient une montagne. Le simple fait que Paul et Léa se disputent pour savoir qui va éteindre la lumière peut me faire exploser. Je n’ai plus de patience, plus d’énergie pour faire preuve de douceur. Tout devient irritant, et la fatigue me fait voir mes enfants comme une grosse source de stress plutôt que de bonheur.
Je pense constamment à tout. Les courses, les rendez-vous médicaux, les activités extrascolaires, les devoirs, les repas... Cela ne s'arrête jamais. Cette surcharge mentale, cette impression de devoir porter tout le poids de la gestion familiale, me pousse parfois à bout. J’ai l’impression que si une autre tâche s’ajoute, je vais imploser.
Notre conseil : lire Burn out parental : une réalité, pas une honte
Mes enfants sont jeunes, ils testent les limites. Mais certains jours, leurs comportements me paraissent insupportables.
Ils crient, se battent, désobéissent, et je perds pied. Je bascule dans les cris et les punitions. Et ces phrases : "Je ne supporte plus mes enfants", “Je ne veux plus de mes enfants” me frappent les tempes, couplées d’un sentiment d’impuissance et de culpabilité.
Pour en savoir plus sur la culpabilité : Le poids de la culpabilité parentale (bientôt disponible)
Depuis que je suis maman, j’ai l’impression d’avoir disparu en tant que personne. Tout tourne autour des enfants et de mon rôle de parent. J’ai abandonné mes loisirs, mes moments de détente, et je ne me souviens même plus de la dernière fois où j’ai pris du temps juste pour moi. Je ressens de la frustration et ce constat me met en colère.
Pourquoi aujourd’hui je ne dis plus :
« Je ne supporte plus mes enfants »
Tout le travail effectué avec mon coaching parental m’a ouvert les yeux sur certains de mes dysfonctionnements et m’a permis de réajuster mes comportements en tant que maman.
1. J’ai reconnu mes limites
La première chose que j’ai dû accepter, c’est que je ne suis pas une mère parfaite. J’ai des limites, et c’est normal. Il m’a fallu beaucoup de temps pour arrêter de me sentir coupable de ne pas tout gérer parfaitement, de ne pas être un parent parfait.
2. J’ai osé demander de l’aide
J’ai compris que je n’avais pas à tout porter seule. J’ai commencé à demander de l’aide à mon conjoint, à mes proches. Cela n’a pas été facile au début, car j’étais ancrée dans la croyance que je devais tout gérer seule pour être une « bonne mère ». Mais demander de l’aide m’a permis de relâcher la pression, de me sentir moins étouffée et de m’apaiser.
3. J’ai réussi à prendre du temps pour moi
Cela peut sembler simple, mais j’ai réalisé que prendre du temps pour soi est indispensable. Que ce soit 10 minutes dans une journée bien remplie pour lire un livre, écouter de la musique ou simplement ne rien faire, ces moments sont devenus essentiels. J’ai besoin de recharger mes batteries pour pouvoir être bien présente pour mes enfants et les éduquer sans crier.
4. J’ai instauré une autorité bienveillante
J’ai aussi décidé de revoir mon approche avec mes enfants. J’essaie d’instaurer des règles claires, de faire preuve de plus de patience, et d’appliquer une autorité bienveillante. J’ai lu des conseils sur Autorité parentale : comment se faire obéir sans s’épuiser ?, et cela m’a beaucoup aidée à trouver des solutions pour gérer les comportements difficiles (caprices, disputes…) sans me sentir dépassée.
Se défaire de la culpabilité
Le plus dur pour moi a été de me défaire de ma culpabilité parentale.
Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas faire assez, m’accompagnait constamment. J’ai appris, petit à petit, à lâcher prise, à accepter que je fais de mon mieux, même les jours où je suis à bout.
Ce cheminement m’a permis de me réconcilier avec moi-même et d’alléger cette pression. J’ai beaucoup appris en lisant J’ai l’impression d’être une mauvaise mère, comment faire ?.
Conclusion
« Je ne supporte plus mes enfants » : je n’ai plus honte de cette phrase ; je suis humaine, j’ai mes limites et je fais ce que je peux en tant que maman. Même si je ne gère pas tout parfaitement, je ne suis pas pour autant une « mauvaise mère ».
J’ai compris que je pouvais demander de l’aide sans perdre ma crédibilité et ma légitimité maternelles. J’ose prendre du temps pour moi chaque semaine, ça me permet d’être plus détendue avec les enfants. Ce coaching a remis du soleil dans ma vie !
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