Comment aider un enfant TDAH à l’école : Guide pour les parents et les enseignants

Rester assis sur une chaise d’école est un véritable défi pour un enfant qui souffre d’hyperactivité. C’est pourquoi, il convient d’adapter au maximum sa présence en classe.

Nos conseils pour aider l’enfant TDAH à canaliser son agitation corporelle :

• Laisser à l’enfant des moments « d’agitation contrôlée », par exemple distribuer des cahiers, venir effacer le tableau
• Permettre à l’enfant de bouger sans déranger les autres
• Le laisser travailler debout dans un endroit de la classe quand c'est possible.

N’hésitez pas à en parler avec les professeurs afin qu’ils  puissent mettre en place ces actions et aménagements pour votre enfant.

Différents matériels et outils peuvent également aider l’enfant TDHA à libérer son besoin de mouvement et contenir son hyperactivité  avec une discrétion relative sans perturber la classe.

Nos préconisations de matériels :

Les ballons de stabilité (ou ballons d'exercice) :

Ces ballons peuvent être utilisés comme des sièges alternatifs pour les enfants qui ont besoin de bouger tout en restant assis. Le mouvement de balancement peut aider à augmenter la concentration et réduire le besoin de se lever souvent.

Exemples de produits :

• Ballon de stabilité, ou chaise-ballon, Gaiam pour enfants
• Ballon Sit’n’ Gym Hop’Toys

Les coussins de posture (ou coussins de siège dynamiques) :

Ces coussins permettent un mouvement subtil tout en restant assis sur une chaise ordinaire, aidant ainsi à canaliser l'énergie sans perturber l’entourage.

Exemples de produits :

• Coussin Movin’Sit junior Hop’Toys
• Coussin Dynair Hop’ Toys

Les bandes élastiques pour les pieds :

Ces bandes se fixent aux pieds des chaises et permettent aux enfants de les pousser ou de les tirer avec leurs pieds. Cela peut fournir une sortie silencieuse pour les mouvements excessifs.

Exemples de produits :

• Bandes Bouncy Bands pour chaises
• Fidgety Feet
• Kick-Bands-Chair-Fidget

Les fidget toys (jouets de manipulation) :

Les fidget toys peuvent être utilisés discrètement pour occuper les mains des enfants, les aidant ainsi à mieux se concentrer. Il est important de choisir des fidgets silencieux pour une utilisation en classe.

Exemples de produits :

• Cubes Fidget Cube Hop’Toys
• Anneaux anti-stress Tangle

Les balles anti-stress et l’argile malléable :

Ces objets permettent aux enfants de canaliser leur énergie et leur stress par la manipulation. Les balles anti-stress ou l'argile peuvent être pressées ou modelées, offrant une activité apaisante.

Exemples de produits :

• Balles anti-stress Squishies Hop’Toys
• Embouts de crayons en silicone à sucer pour les enfants grignoteurs

L’enfant TDAH peut aussi présenter des symptômes d’impulsivité qui sont assez complexes à gérer. Il va réagir au quart de tour sans véritablement avoir conscience de la portée de ses actions.

Nos conseils pour gérer l’impulsivité de l’enfant TDAH :

• Mettre en place des outils d’autocontrôle (capacité à contrôler ses émotions et ses gestes, comme par exemple le faire compter jusqu’à 5 avant de parler ou lui faire noter les questions avant de les poser
• Arrêter d’un geste, de la voix ou du regard, toute impulsivité.
• Autoriser l’enfant à manipuler pendant les cours (crayons, balle anti-stress…)
• Autoriser l’enfant à répéter les consignes à voix basse
• Scotcher sur son bureau un pictogramme illustrant les règles importantes
• Ignorer les commentaires si l’enfant les formule sans avoir levé la main
• Ignorer les comportements inadéquats de l’enfant, qui ont souvent pour seul but d’attirer l’attention
• Donner l’attention rapidement quand l’élève impulsif lève la main afin de l’encourager à le faire.

L’enfant TDAH se lasse très vite des activités qui lui sont proposées. Il a du mal à se concentrer longtemps sur la même tâche et la moindre distraction empêche son cerveau à rester focus. C’est pourquoi il convient d’adapter son travail à l’école.

Nos conseils pour minimiser l’impact de l’inattention 

Pour faciliter l’attention d’un enfant TDAH en classe, on peut :

• Placer l’enfant devant, près de l’enseignant ou d’enfants calmes, loin de la porte et des fenêtres
• Épurer son espace (limiter les objets sur la table, mettre le cartable au fond de la classe)
• Limiter les affichages dans la classe (distracteurs visuels)
• Éviter le bruit et l’agitation dans la classe
• Permettre à l’enfant d’utiliser par moments des bouchons d’oreille
• Capter le regard de l’élève
• Varier les intonations au cours d’une leçon
• Autoriser l’enfant à faire des pauses lorsqu’il en ressent le besoin
• Faire participer l’enfant de manière régulière pour améliorer son niveau attentionnel.
• Convenir d’un code, d’un signe (phrase, geste) pour le ramener à la consigne ou éveiller son attention (main placée sur l’épaule…).
• Varier régulièrement les activités
• Favoriser le tutorat 
• Présenter des consignes courtes, précises ; les scinder 
• Donner une consigne à la fois
• Verbaliser les attentes, les répéter et s’assurer que l’enfant a bien compris les consignes, les lui faire reformuler.
• Utiliser un support visuel (consignes écrites au tableau) 
• Afficher un emploi du temps avec des horaires fixes et clairs
• Donner des exemples de ce qu’on attend.
• Aider l’enfant à démarrer la tâche demandée et à s’organiser
• Aérer les supports pédagogiques : moins d’illustrations, polices faciles à lire, présentations aérées. 
• Utiliser des codes couleurs ou des polices différentes pour mettre en évidence les éléments importants ou à retenir, les détails à remarquer.

L’enfant TDAH a souvent du mal à estimer correctement la durée du temps écoulé. Il va avoir tendance par exemple à juger le temps écoulé plus court qu’en réalité . Cette notion du temps aléatoire peut lui poser problème dans la planification des tâches et l’estimation du temps lors d’un exercice à faire en classe par exemple.

Nos conseils pour aider l’enfant TDAH dans la gestion du temps :

• Privilégier les routines dans l’organisation des journées de classe ; les illustrer 
• Définir ou planifier des temps de séances ; afficher un planning
• Scinder les exercices en étapes courtes, à réaliser et valider au fur et à mesure 
• Anticiper les fins de séquences en prévenant l’enfant 5 mn avant 
• Inviter l’enfant à utiliser un « Timer » pour qu’il puisse apprendre à gérer son temps de travail, et visualiser, matérialiser le temps qui passe.